progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu lernende Entspannungstechnik.
Bei dieser Technik handelt es sich um eine bewährte Methode zur Stressreduktion und Steigerung der Entspannung.
Verschiedene Muskelgruppen werden gezielt an- und entspannt. Diese Methode ist sehr einfach zu erlernen.
Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe.

Mitzubringen: Yogamatte, ggf. Decke, angenehme Kleidung

Termine:
1.März
8.März und
15.März

Nach einigen Jahren des Suchens nach mir selbst bin ich auf einen Menschen gestoßen, der mir geholfen hat, zu mir zu finden.
Er hat mir mithilfe einer Chakrenbehandlung den nächsten Schritt auf meiner Reise ermöglicht. Mein eigener Weg hat mich so inspiriert, dass ich damit nun auch anderen Menschen auf ihrem Weg helfen möchte.

2021 habe ich mir dann einen Lebenstraum erfüllt und an der Vitalakademie die Ausbildung zum Dipl. Humanenergetiker begonnen. Seitdem bin ich stets auf der Suche nach weiteren Fortbildungen, um mein Wissen zu erweitern.