Total Bodyworkout

Total Bodyworkout ist ein vom Functional Training inspirierter Fitnesskurs, der sich auf funktionale Bewegungsabläufe konzentriert.
Dabei werden die Muskeln des gesamten Körpers beansprucht und stimuliert.
Dieses Training ermöglicht dir alltagsnahe und natürliche Bewegungsabläufe neu kennenzulernen, und nachhaltiger auszuführen.
Die ganzheitiche Gesunderhaltung des Körpers sowie die Steigerung des Wohlbefindens stehen hier gleichermaßen im Vordergrund.
Begleitet von motivierender Musik sorgt die vielfältige Kombination aus Ausdauertraining, Gewichts-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen für Spaß und Abwechslung.
Die Übungen werden abwechselnd mit dem eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Widerstandsbändern ausgeführt.
Der Körper wird geformt, die Knochen stabilisiert, und die Körpermitte gestärkt.

Der Kurs ist intensiv und schweißtreibend, aber durch die vielen Ausführungsvariationen für jedermann(-frau) geeignet, unabhängig von Fitnesslevel und Alter.

Mitzubringen: Fitnessmatte, Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe

Vor 11 Jahren lernte ich Zumba® als meinen Lebensretter kennen und schließlich Sport allgemein als meinen Lebensbegleiter schätzen. Mein mentales und körperliches Wohlbefinden wurde enorm gesteigert, und meine Leidenschaft war geweckt. Diese tolle Energie wollte ich unbedingt weitergeben. Deshalb absolvierte ich seit 2014 - neben meinem Job als Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin - zahlreiche Aus- und Weiterbildungen wie Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin und Dipl. Mentaltrainerin. Parallel dazu startete ich meine Tätigkeit als Trainerin.
Zwischen Fitness- und Mentaltrainings, sowohl in der Gruppe als auch einzeln, entpuppten sich Gruppenfitnesskurse als meine größte Leidenschaft. Diese lebte ich schlussendlich mit bis zu 10 unterschiedlichen Kursen pro Woche aus, wodurch ich auch meine Fähigkeiten verfeinern und spezialisieren konnte.
Es bereitet mir große Freude mit mehreren Menschen gleichzeitig am selben Ziel zu arbeiten, Anstrengungen sowie Erfolge zu teilen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln.

Spaß haben am Dasein, im Hier und Jetzt.